健康專欄

高血脂症是大多數現代人所面臨的健康難題，看著健檢報告上的紅字，是否也在思考著降血脂運動到底要怎麼做呢？今天，就讓台北減重營養諮詢推薦 – RX瑞新時尚診所的周孫立院長來跟大家說明降血脂運動的方式，以及降血脂食譜要怎麼規劃吧。

許多血脂高的人都會問：「膽固醇降低會變瘦嗎？」台北減重營養諮詢推薦 – RX瑞新時尚診所的周孫立院長解釋，其實血脂或膽固醇，與體重關係並不是絕對的因果關係，就讓周院長來告訴大家「膽固醇降低會變瘦嗎？」以及關於降血脂減肥的迷思吧。

很多人在進行飲食管理的時候，對含糖食物都避之唯恐不及，特別對於飲料、甜點等等，這些東西在製作的過程中，糖一加就是一大把，當然戒掉這些不健康食品是好的，但是如果僅僅是如此，可是完全不夠的。台北減重營養諮詢推薦-RX瑞新時尚診所的周孫立院長表示，很多時候使人發胖的高熱量食物一點也不甜，它們並非「添加高糖的食品」，而是「高醣的食物」，這些食物有時候也是少吃為妙，所以現在才會推行所謂的「低醣減重」。

台北減重營養諮詢推薦 – RX瑞新時尚診所的周孫立院長表示，現在有很多所謂的減肥法，例如：生酮飲食、低醣飲食等等，其中也有靠胰島素減重的方式，這些減重方式或許對某些人有效，但對某些人可能會有負面效果，這裡就來說一下胰島素減重的缺點。

其實減重好處遠遠不只那些，除了身材的改變外，健康其實也有很大的影響。台北減重營養諮詢推薦 – RX瑞新時尚診所的周孫立院長表示，肥胖是許多疾病的幫兇，不管是代謝方面、心血管方面，肥胖都會造成身體器官的負面影響，不僅如此，造成肥胖的原因可能還會引發其他的問題。